Si te tomas un tiempo y reflexionas tu vida debe continuar con cabello o sin el , para los que padecemos Lupus erimatoso sistemico nuestra caída de cabello se debe en muchos casos por los tratamientos  pero cuando ya bajan la dosis de los mismos nos vuelve a crecer, claro no como era antes pero nos vuelve a crecer, es decir cuando nuestro lobo deje de hacer  de las suyas, en el caso del lupus cutaneo cronico o discoide es diferente.

El lupus discoide se distingue del lupus eritematoso sistémico por la gravedad de las erupciones. En casos de lupus eritematoso sistémico puede aparecer una erupción como en un patrón de mariposa a través de la nariz y las mejillas, o desarrollarse sarpullido rojo por una reacción a la luz solar. Sin embargo en el lupus discoide, se desarrollan úlceras inflamatorias crónicas en la cara, las orejas, el cuero cabelludo y en otras áreas del cuerpo.Cuando las lesiones se convierten en escamas muy gruesas, se les conoce como “hipertrofia” (engrosamiento) o lesión discoide “verrugosa”. Estas lesiones con bultos firmes en el tejido graso subyacente a la piel se denominan “lupus profundo”.Algunos pacientes presentan cicatrices en el cuero cabelludo, lo que hace imposible el re-crecimiento del cabello en esas áreas. Para diagnosticar el lupus discoide en estos casos, se utiliza una biopsia de piel, ya que otras enfermedades pueden parecerse, pero tienen tratamientos diferentes. Las lesiones pueden ser tratadas con la aplicación de cremas de corticosteroides, pomadas, geles, cintas, y remedios.

Muchas veces cuando recién empezamos este camino con el Lupus, nos toma verdaderamente de sorpresa nuestra caída de cabello y no sabemos como reaccionar ya que si nos afecta estéticamente y físicamente, pero les puedo asegurar que es mucho peor como nos vemos a como nos ven los demás.Tenemos la capacidad de encontrar defectos en nosotros mismos que otros ni siquieran perciben. Cuando nos miramos al espejo  en lo primero que nos fijamos es en nuestros defectos.

¿Es realmente importante?

No,  lo realmente importante es tu salud mental , todas las personas tienen defectos y por eso no se les acaba el mundo porque a nosotros si , poseemos cualidades que nos quedan aunque se nos caiga el pelo , hagamos una lista al final  nos daremos cuenta de que somos geniales. 

Somos mujeres y hombres de gran fortaleza , si porque sobrellevar una enfermedad sea cual sea nos convierte en guerreros y nuestra caída de pelo es una mas de nuestra batallas para seguir siendo nosotros , a pesar de que algunas cosas cambiaron , pero para mejorarnos.

No le echemos la culpa a nuestro cabello de nuestro desánimos y derrotas personales ellas están en nuestro interior y no afuera. Tenemos que aprender a construir nuestro disfrute desde el interior , porque si tu disfrute proviene del exterior no tienes muchas posibilidades, recordemos que aunque las cosas vayan muy mal por fuera , nuestra fe en nosotros y actitudes positivas son nuestra mejores herramientas , las cuales aunque estemos muy mal son las únicas que nos quedaran.

Tengamos paciencia y enfoquemonos en tener un rostro brillante por nuestras ganas de vivir y que refleje la belleza del amor que recibimos de las personas que nos rodean,probemos diferentes peinados u accesorios.

Aqui algunos consejos mas:

Pidamos a nuestro estilista consejos para remediar lugares calvos,nuevos peinados, extensiones  pero sin pegamentos , las que son entretejidas.

Bufandas , accesorios y porque no talvez alguna peluca,hoy en dia las hacen tan naturales que ni parece que se lleva una.

Pero antes de todo esto siempre debemos consultar con nuestro medico acerca de la perdida de nuestro cabello.

AQUI TE DEJO ESTE ENLACE DONDE PODRAS VER IDEAS PARA COLOCAR PAÑUELOS Y MAS.

                                 IDEAS CON PAÑUELOS

 DILE NO A LA NEGATIVIDAD

Los pensamientos pueden tener un enorme efecto sobre nuestro estado de ánimo y a su vez, en nuestras percepciones del dolor. Esto se puede volver un círculo vicioso. Un incremento de los síntomas puede desencadenar pensamientos negativos, como "No llego a ningún lado" "Nunca mejoraré" o "esto no tiene solución." Semejantes pensamientos pueden luego hacernos sentir ansiosos, tristes, enfadados y desamparados, intensificando el dolor y desencadenando otro asalto de pensamientos negativos y más tensión muscular. Aprende a reconocer y a cambiar tus pensamientos negativos habitualmente negativos con un proceso de tres pasos descrito en el artículo: 

!SI¡ A LOS PENSAMIENTOS Y ACTIVIDADES AGRADABLES (Distracción)

La inmersión en pensamientos y actividades agradables puede disminuir los síntomas del dolor porque proporciona distracción. Hacer actividades placenteras también pueden distraerte del dolor. Unos ejemplos son leer un libro, ver una película, escuchar o tocar música y disfrutar de la naturaleza.

 MEJORAR EL SUEÑO 

Si tomamos medidas para mejorar el sueño también reduciremos el dolor. Las estrategias de automanejo para dormir mejor incluyen limitar las siestas diurnas, tener un dormitorio confortable y tranquilo, irse a la cama y levantarse a horarios fijos y evitar estimulantes, como la cafeína, el chocolate y el tabaco.

VIVIR UNA ESPERANZA REALISTA

¿Que es esto?

Yo al principio tampoco lo entendía, y me lo explicaron, cuando a uno le diagnostican una enfermedad crónica lo primero que sale por la ventana es la esperanza, en algunos casos,  en otros la esperanza se queda pero se vuelve falsa.

En el primer caso, vemos todo negativamente, se van nuestros sueños, nuestro modo de vivir, costumbres, ideas, pensamientos, todo cambia para mal y vemos solo la oscuridad sin darnos cuenta que siempre amanece después y vuelve a salir el sol. Ninguna noche es larga ni dura para siempre por mas dolor que sintamos siempre llega el día  inyectando esperanza y vida a todo, no es que el dolor desaparezca mágicamente pero si nos da  animo de que vamos a vivir ese día y que depende de nosotros que sea maravilloso y no solo por nosotros sino por las personas que nos rodean.

 ¿Han pensado en esto? 
 Nosotros somos parte de una familia, somos madres, hijos, hermanos, amigos  de alguien, no solo somos nosotros y nuestra enfermedad !ella vino  después¡ , nuestras familias y amigos ya estaban mucho antes, nos aman  y sufren con nosotros, ellos son nuestra energía para salir adelante, no estamos solos aunque a veces ellos no sientan nuestros dolores, dudas y miedos como nosotros están ahí intentándolo todos los dias.

En el segundo caso de la esperanza falsa para mi es peor que perderla, ya que al menos estamos consientes de nuestras realidades, pero esta esperanza falsa nos engaña y nos mete en un mundo irreal que si puede llevarnos a la muerte más que la propia enfermedad. Imaginemos que nos diagnostican una enfermedad cronica(Lupus,Cancer ,Osteoporosis etc..) y viene nuestra esperanza falsa y creemos que no es tan grave , que se curara de inmediato con los pocos o muchos medicamentos que tomemos y seguimos nuestras vidas al mismo ritmo que antes, esto es muy grave porque la aceptación de nuestra enfermedad crónica consiste en saber que siempre estará y que nuestros medicamentos nos ayudaran a tener una mejor calidad de vida, pero que no nos curaran y que aquellos tratamientos serán de por vida pero pueden ayudar a reducir el dolor y el malestar, lograr una mayor estabilidad y a disminuir el sufrimiento psicológico. Este enfoque requiere que nosotros asumamos la responsabilidad de la gestión del día a día de nuestra enfermedad, pero sobre todo nuestro ritmo de vida tendrá que cambiar pero no para mal solo cambiar.

Conozco muchos casos de pacientes que después de sufrir de una esperanza falsa se desilusionan y caen en depresión lo que los lleva a abandonar sus tratamientos, pero no debería ser así, ¡No tiene que ser así!

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